pillris - february 2019

Den livsviktiga sömnen

Jag har alltid haft lätt att somna,och  sovit bra.
 
Som tonåring kunde jag somna var som helst.
När jag lägger mig brukar jag somna inom 5 minuter.
När barnen var små, vaknade jag ju lätt, sov nog lättare, men somnade om direkt, så det störde mig inte.
 
När jag blivit sjuk, förkyld tex. Har jag kunnat sova mig frisk.
Sovit 20 timmar, och vaknat mycket piggare
 
Förra gången jag var utmattad hade jag ju en depression också.
Och jag sov, sov, sov.
Kunde sova 18 timmar per dygn.
 
Nu, jag kan inte sova.
Och det påverkar mig så jäkla mycket .
Jag först inga problem att somna  men vaknade i full panik i 01 tiden och var sen vaken i 2-3 timmar.
 
Efter några veckor bad jag min doktor om sömntabletter.
Jag orkade inte längre.
Tar jag dom och somnar, ja då sover jag.
Men det är ett helsike innan jag somnar.
Trött som tusan, svårt att hålla ögonen uppe, men det är som myror i kroppen, omöjligt att ligga stilla, omöjligt att få kudden bra, hittar ingen sovställning som känns bra.
Snurrar på i säkert 1 timme innan jag somnar.
 
På mornarna är jag segare än vanligt, tar tid innan jag kommer igång så pass att jag kan få i mig frukost.
Och förmiddagen blir inget annat gjort än att vakna.
 
Trodde väl aldrig att jag skulle klaga på att inte kunna sova !
Men en eller ett par vakna nätter påverkar också kroppen negativt.
Promenaderna blir jobbiga, inget riktigt flow .
 
Jag låter som en gnällig pensionär, men vet ni, jag har numera en större förståelse för att vissa saker blir så stora för dem.
Är man ensam och bara hemma, då har man så mycket tid att bekymra sig för vad det nu är som felar, det blir så stor del av deras liv.
Inget konstigt.
 
Nåja, tids nog blir nog min sömn bättre också.
Jag märker ju helt klart ett samband mellan att få många intryck på dagen, gör nätterna stökigare.
Tvärtemot när man är frisk, har man haft mycket är hjärnan trött på ett bra sätt och man somnar lätt.
 
Nu blåser det som bara tusan, jag och min lilla livsnjutare ska ta en prommis.
Hon älskar ju att vara ute så i dag bad hon om att få gå ut ( krafsar på dörren) men inte för att kissa.
Utan för att ligga på bron och mysa.
 
Hon älskar när det blir sommar och dörren står öppen och hon kan gå ut och in som hon vill.
 
Doubledoodle - Insomningsproblem - Livsnjutare - Sömn - Sömnsvårigheter - Utmattningssyndrom