Äntligen fredag !

Det är något speciellt med fredagar.
Lediga fredagar är såklart skönast.
Men även en jobbfredag har en lite speciell känsla.
Vi får varor och får fylla upp med fräscha grönsaker  Vi bakar mycket och det doftar underbart i butiken.
 
Lite fler och lite mera avslappnade kunder.
Och en lite mysigare middag och kväll att se fram emot.
 
Pizza på libabröd, var inne i ugnen och nästan klar när jag kom hem.
 
Så otroligt gott !
 
Sen kaffe och fantastiska barbells glassen till Idol.
De där två, sååå svårt att välja vilken.  Vill inte blanda. 
Ikväll blev det salter caramel.
Inget tillsatt socker, ger mig inte sockerkick och gör inte att jag känner att jag måste ha mer.
1 portion, smakar såklart gott och jag skulle kunna äta mera.
Men jag är ändå nöjd.
Ljuvlig känsla.
 
 
Barbells - Barbels glass - Måbra - Njuta - Sockerberoende - Sockerfri

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Idag skulle jag åka till en informationsträff som mitt fackförbund unionen ordnade angående pensionssparande.
Något jag verkligen behöver, så jag hade anmält mig.
 
Ut och gick med hunden redan 07.00 o morse, men ringde hälsocentralen då jag har haft bekymmer med min vänstra hand ett par dagar.
Fick ont i måndags  men det klingade av. Började sen somna i lillfingret, ringfinger och långfingret.
På kvällen Fick jag se att jag var helt blå.
I går morse var det borta.
Men efter att ha jobbat någonting började det igen.
I morse var jag lite blå, och fingrarna är svullna. Jag fick knappt av mig vigselringen  och den sitter  riktigt löst annars.
Kändes helt osannolikt men en propp fanns i bakhuvudet.
Sköterska på hälsocentralen gav mig en tid direkt.
Så det var bara att avboka informationsträffen
 
Nåja, viktigare att kolla upp om jag fått en propp.
 
Men nejdå, ingen propp.
Vad det är är väl lite svävande.
Men eftersom jag var kall om båda händerna och jag talade om att jag alltid fryser om händer och fötter så konstaterade doktorn att jag fömodligen har blodkärl som dragit ihop sig och sämre blodförsörjning i händer och fötter och därmed lättare blir kall.
Jodå det köper jag.
Jag måste ju ha raggsockor inne jämt.
Är  blir det sämre i handen ska jag ringa igen.
 
 
Ja, så blev jag hemma resten av dagen.
Bakade bönbröd, med rivna morötter och brödkrydda. De blev riktigt goda.
 
Och så sockerfria muffins,  har ju hittat ett ljuvligt recept med  bananer som inte smakar banan och blir sååå goda.
Det blev med pepparkaks kryddning i dag.
Mumsigt.
 
Och nu i kväll, lite snabba frallor tills sonen kommer hem från träningen.
Han äter varken sockerfria muffins eller bönbröd :)
 
De är såklart sockerfria de med, men inte nyttiga.
Men 1/2 Ska jag också smaka.
 
I kväll hann jag gå med hunden innan det blev mörkt, sååå skönt.
Det är verkligen så vackert på hösten!
 
Nu återstår en lång jobbdag, blir nog 11 timmar i morgon.
Men sen är jag ledig 3 dagar.
Så skönt.
Behöver sova en morgon.
Det är det bästa som finns.
Även om det är himla skönt att komma upp i tid och hinna med mycket också..
 
Hälsa - Måbra - Nybakat - Sockerfri - Viktväktarna

Viktresa 2.0

I mars 2018. 
Jag hade faktiskt tröttnat rejält på mig själv.
O h framförallt, mitt galna sockerberoendet.
Det var bröd till frukost,inget fel idet, men det finns osötad bröd.
Sen fikabröd på förmiddagarna.
Gärna en chokladbit efter lunch.
Fika eller godis när jag doppade på eftermiddagen.
Och fika med fikabröd på kvällen. Eller choklad.
Helst både fika och choklad.
 
Bara inse,  jag är beroende av socker, och jag mår inte bra.
Kändes sorgligt.
Men jag bestämde mig.
Jag ska undvika socker.
Mat med max 5 g socker per 100 g.
Inget godis, inget sött fika.
3 dagar superjobbiga.
3 veckor kämpiga.
Sen så .
 
När Jag märkte att jag kunde gick jag med i viktväktarna Online.
Jag har gjort en viktresa deluxe förut.
7 -8 år sedan .
Då höll det inte. 
Det ska det göra nu.
Och jag tror det är sockret frånvaro som ska göra att det lyckas.
Jag har kommit långt nu.
Jag klarar att äta socker någon gång ibland, om det är planerat och jag är mentalt förberedd på suget som kan komma.
 
Det här är tänkt att bli en ny livsstil.
En hållbar.
 
Det ska gå. Jag mår så mycket bättre.
Inte lika trött.
Gladare. 
Piggare i kroppen.
Inte lika besvärad av mina åderbråck.
Och jag som hade så ont i fötterna.
Det har jag inte längre.
Har visserligen uppdaterat jobbskorna, men ändå.
En klar hälsovinst.
 
Får jag försaka mycket då?
Nej det tycker jag inte.
Jag tål sötningsmedel, mitt sug triggas inte av det ( i måttlig mängd)
Så någon gång ibland bakar håg någon god kladdkaka eller paj utan vanligt socker.
Jag äter sockerfri choklad ibland.
Och godis med mycket mindre socker, tweek, ibland.
 
Lagom är ju bäst
 
Äter fortfarande mackor till frukost.
Väljer osötad bröd.
Älskar pågens Levain.
Fatzer rotfruktsbröd och tunnbröd rotfrukt.
Alla utan tillsatt socker.
Nästan allt butiksbakat bröd från Dafgård är utan socker.
Ja, listan kan göras lång .
 
Livet är lite för dyrbart för att äta ihjäl sig.
Och även för att försaka livets goda.
När det är kalas, fest eller dåligt kan jag ta en liten tårtbit om jag verkligen vill.
Jag dricker cider, eller vitt vin.
Om jag vill någon gång ibland.
Annars älskar jag vatten och vila zero.
Så det är helt okej.
Hälsa - Måbra - Sockerfri - Viktväktarna