Socker missbruk

 
Ja, det blir inte så mycket rörelse nu när jag är sjuk. 
Och det är supertuff att låta bli godis och fikabröd.
Idag vgick det åt fanderns igen, i onsdags också. Naturgodis ( nötter doppade i choklad ...) lösgodis och så 2 bullar och 1 stor semla. Därtill några extra mackor.
Fy vilket självförakt jag känner.
Om jag bara kunde ta ett felval och låta det vara bra så.
Försätta som planerat.
Nejdå.
Inte Jag Inte.
 
Nåja. I morgon är en ny dag.
 
.
 
Bli frisk - Hälsa - Sockerberoende

Att ständigt längta till något

Atthela tiden tänka framåt.
I stort och i smått.
Att längta till än Det ena  än Det andra.
Att det ska bli måndag så jag får vara själv. 
Till februari när jag kanske plötsligt mår bättre.
I mars när vi ska på överaskningsresa med en kollega.
 
Det där skapar ju stress, jag måste lära mig vara här och nu.
Ta vara på nuet.
Vara i stunden.
Kanske är det steg 1 i att bli friskare.
Att låta hjärnan ta en sak i taget
 
Lätt sagt.
 
Idag är ytterligare en sån där kall och vacker dag. Ingen sol, men snön.
Det är verkligen härligt med vinter.
 
Om jag bara inte frös så lätt om händer och fötter.
Jag skulle gärna vara ute och promenera i timmar.
Men det går inte.
Blir jag inte kall, så blir jag ändå kissnödig efter drygt 1 timme...
 
En 6 km promenad i dag också, mina händer började få upp värmen  så jag tänkte vika a  och ta en runda på 2-3 km extra.
Men Asta tvärvägrade.
 Hon ville hem.
Helt nöjd som det var.
 
Och hon är mycket lugnare nu efter promenaden.
Hon löper och har varit väldigt orolig på morgonen  gått omkring och gnällt , sprungit upp och ner.
Ut och in.
 
Men nu ligger hon som utslagen under bordet i vardagsrummet.
 
Där ligger en tillfällig matta, en som vi inte längre använder.
Som det inte gör något om det kommer blodfläckar på.
Hon blev ju alldeles vilsen när mattorna var borttagna och hon skulle gnaga på ett ben.
Hon ligger alltid på en matta då, och vet att hon inte får ha ben i soffan.
Bara att hämta in en annan matta och det blev frid och fröjd.
Sofforna har jag täckt med filar så där kan hon vara ändå.
I vår säng ligger ett påslakan tvärs över i fotändan där hon får vara.
Det funkar bra.
 
Men jag har ångrat mer än en gång att vi inte lät sterilisera henne när hon haft sitt första löp.
Men jag var nojig för inkontinens.
Fast då hade vi sluppit oro för livmodern inflammation .
Ja ja.
Hur man än vänder sig har man rumpan bak.
Kyla - Löptik - Snö - Utmattningssyndrom

Gnistrande ljus och mörka tankar

En konstig dag.
Otroligt vackert väder.
Kallt, soligt och gnistrande snö.
 
Men en orolig natt, tung morgon, ville inte kliva ur sängen.
Gick så otroligt tungt 
Var vaken vid 08.00 och messade med lilltjejen ( som fyller 18 i maj)
Hon var sjuk så jag skjulanmälde jag henne och somnade om.
 
Vid 10.00 ville Asta att jag skulle kliva upp ändå. Hon var hungrig.
Stog vid sängen med baktassarna i golvet och en framtass på sängkanten. Med den andra försökte hon dra mig ur sängen....
 
Frukost ,och så väntade vi in solen och lite trevligare temperatur innan vi gick ut.
-14 När jag klev upp.
Men bara -8 När vi gick ut.
 
Tog långpromenaden, eller sååå lång är den inte ,ca 6 km.
Men mina händer...vete fan vad jag ska ha på mig.
Värsta varma tumhanskarna, ändå iskall.
 
Vi går en lång runda på förmiddagarna/ mitt på dagen.
Då kan vi ta en kortare på eftermiddagen / kvällen om orken inte räcker till.
Kommer vi inte iväg förrän det blivit mörkt, vill hon inte gå långt alls .
 
På eftermiddagarna, kvällarna kommer hopplösheten krypande, snuddar vid ångestattacker och det känns sååå tungt.
 
Att fixa lite i lugn och ro i köket brukar lugna lite, vara avkopplande.
Gjorde lite superenkla sockerfria muffins från Jennies kokbok.
Dom är super,brukar ha kanel och kardemumma,men idag gjorde jag hälften med vanilj och blåbär.
1sp styck eller 2 st för 3 sp.
Min räddning till kaffet ofta. Det till att ha i frysen. Vill ju gärna ha något gott till kaffet.
Att vara viktväktare är för mig att hitta nya hållbara vanor.
Jag är ju i mål Nu och guldmedlem.
Jag unnar mig socker 1 gång i veckan om jag vill.
Det är planen i alla fall. Håller inte alltid.
Jul och nyår blev en katastrof i socker intag deluxe 14 dagar i rad.
 
Maken och jag liksom lilltjejen gillar dem. Lillkillen vägrar ens smaka.
Bara för att han vet att det är banan i.
Det smakar inte banan  men det tror han inte på.
Han hatar bananer .
Nåja, han fick en 1/2 sockerkaka av mormor 
 
Smakade mums.
Men fick nybakat bröd av mormor också.
Walnötsbrld med flingsalt.
Kunde ju inte jag låta bli. Med extra saltat Bregott på. Mm mm.
 
I kväll åt vi pizza. Jag gjorde egen pizzasås,  blir gott och inget onödigt socker och fett.
 
I kväll fannscutrymme för lite tweek godis, trots mackan jag inte kunde låta bli.
 
Lunchen var ju ett botten napp.
Hade köpt vv färdiga linssoppa
Frysen som jag var efter prommisen tyckte jag att varm soppa och ostmacka var perfekt.
Men ...nääää
 
 
Inte ett dugg godare än den ser ut.
 
Kokade en egen linssoppa på röda linser i stället när jag gjorde pizza såsen. Supersnabbt och hur lätt som helst.
Provar den i morgon. 
 
 
Guldmedlem - Hjäntrött - Sockerfritt - Viktväktare - Viktväktarna