5 Saker som får mig att må bra
Konstigt då att jag ibland helt inte bryr mig om att göra dom.
1. Att promenera varje dag. Om så bara 20-30 minuter med mina stavar- jag mår så mycket bättre!
2. Att faktiskt se till att äta minst 2 frukter om dagen. Spelar ingen roll hur jag gör, så blir det på automatik lite mindre onyttigt då.
3. Att äta en skapligt nyttig frukost varje dag. Är starten bra blir gärna resten av dagen lite bättre, i allafall inte sämre.
4. Att äta regelbundet tex. alltid en riktig lunch, inte bara kaffe och smörgås.
5. Att unna mig lite vardagslyx, se en film, gå och fika med en kompis, gå till frissan, eller bara sitta ner och läsa en riktigt bra bok och glömma alla måsten.
Ja, jag ska följa dom här helt säkra punkterna för att må bättre.
Så kommer gärna resten på köpet, det vet jag ju.
Utan måsten mer än dom jag punktat upp så kommer jag att bli piggare, gladare, ha mindre humörsvängningar, mindre sötsug, och faktiskt få lite bättre matvanor på köpet.
Och utan måsten angående kosten kommer jag att gå ner lite i vikt.
Och ett kilo mindre ger sporren till att faktiskt gå ner de här förargliga 5-6 kilona jag lagt på mig sen i somras.
Japp. så får det bli.